Повышенный уровень сахара в крови утром натощак может стать причиной беспокойства, но существует множество факторов, влияющих на это состояние. Ниже перечислены ключевые причины, которые могут объяснить, почему уровень сахара может быть выше нормы по утрам.
Феномен “Зари”
Феномен “зари” — это естественный процесс, который происходит в организме во время пробуждения. Ночью гормон инсулин помогает поддерживать уровень сахара на стабильном уровне. Однако утром, чтобы подготовить тело к активному дню, начинают выделяться гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол. Эти вещества способствуют увеличению выработки глюкозы в печени, что и приводит к повышению уровня сахара в крови. Этот физиологический процесс считается нормой для большинства людей.
Ночной гипогликемический эффект
Иногда ночью уровень сахара может опуститься ниже нормы, что приводит к активации защитного механизма организма. В этом случае поджелудочная железа выделяет глюкагон, способствующий увеличению уровня сахара. Хотя это необходимо для поддержания энергии в течение ночи, иногда утром уровень глюкозы может быть выше из-за избыточного производства этого гормона.
Питание и контроль диабета
Употребление пищи с высоким содержанием углеводов на ужин может сыграть злую шутку — организм перерабатывает углеводы в глюкозу, которая накапливается в печени и мышцах. Неправильное управление диабетом также может приводить к повышенным показателям уровня сахара: ошибки в дозировке инсулина или недостаточный контроль могут усугубить ситуацию. Поэтому регулярное измерение уровня сахара и соблюдение рекомендаций врача жизненно необходимы.
Также важно учитывать влияние стресса и физической активности. Стрессовые ситуации способны повысить уровень сахара за счет выделения гормонов, и это стоит учитывать при планировании своего дня, сообщает Янва. Вместе интересно!.
