Хирург Александр Умнов объявил о том, что куриное мясо можно считать наилучшим выбором для питания людей. В интервью с NEWS.ru врач подчеркнул, что регулярное употребление курятины не только благоприятно сказывается на здоровье, но и меняет внешность к лучшему.
По его словам, курятину стоит включать в рацион каждый день, так как она полноценно снабжает организм множеством полезных веществ. В курином мясе высокое содержание витаминов A, B, C и H, а также минералов: калия, магния, цинка, железа и фосфора. Особенно ценными являются жирные части мяса, такие как бедра, которые способствуют омоложению кожи и укреплению волос и ногтей за счет богатства жирных кислот.
Польза куриного мяса
- Богатый состав витаминов и минералов
- Омолаживающий эффект на кожу
- Укрепление волос и ногтей
Умнов также предостерег от злоупотребления другими видами мяса, особенно в жареном виде. Согласно его мнению, это может привести к окислению организма и запуску воспалительных процессов, что, в свою очередь, ускоряет старение кожи. Несмотря на это, умеренное употребление различных видов мяса не несет серьезного вреда, считает врач.
