В поисках полезного и вкусного блюда для завтрака? Оладьи со шпинатом станут отличным вариантом! Эти ценные и вкусные оладьи не только заряжают энергией, но и подходят для всей семьи без лишних калорий.
Характеристики блюда
- Сложность: легко
- Порций: 4
- Время готовки: 30 минут
- Калорийность: 261.08 ккал/порция
- Соотношение Б/Ж/У: 16.37 г/21.35 г/10.55 г
Необходимые ингредиенты
Для приготовления четырех порций оладий вам понадобятся:
- мука – 20 г
- тертый твердый сыр – 120 г
- яйцо – 2 шт.
- шпинат – 100 г
- щавель – 60 г
- петрушка – 10 г
- чеснок – 0.5 зубчика
- лук репчатый – 10 г
- растительное масло – 25 г
- соль – 10 г
- натуральный йогурт – 200 г
Пошаговый рецепт
Далее приведен подробный рецепт, который поможет вам создать это замечательное блюдо. Для получения полной версии инструкции, можно ознакомиться с ней по ссылке: рецепт оладьев со шпинатом.
